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L’effetto yo-yo e come evitarlo con Herbalife!


yoyo herbalife

Ti è mai capitato di fare o hai mai sentito una persona che ha fatto una dieta dove ha perso peso velocemente le prime settimane ma ad un certo punto si è bloccato tutto? Bene! Il motivo è che ha perso anche il muscolo. Ricorda che è impossibile perdere più di 4 chili di grasso al mese. Questo non lo diciamo noi ma la fisiologia.

Non sto dicendo che sia impossibile perdere 8 chili al mese, ma è impossibile perdere 8 chili di grasso al mese. In quanto un grammo di grasso produce 9Kcal, quindi un chilo 9000Kcal, quindi 4 chili sono 36000Kcal al mese. Per fartela breve, perdere 8 chili significa consumare ogni giorno 2400Kcal in più di quello che si mangia. Insomma o fai una maratona dalle 9 del mattino alle 21 di sera per 30 giorni, oppure mangi una carota al giorno. Ovviamente scherzo:-D. Già 4 chili è un’impresa! Significa un’ottimo equilibrio tra ciò che si mangia e ciò che si consuma.

LA VERITA’

La verità è che molte volte la perdita di grasso è solo marginale, è accompagnata ad una riduzione dell’acqua e dei muscoli, che purtroppo sono fattori che regolano il metabolismo. Questa situazione porta quindi ad un dimagrimento solo apparente, che svanirà, come per magia, al primo sgarro. Oppure, ancora peggio, interrompendo la dieta si tenderà ad ingrassare fino a peggiorare la situazione di partenza, in quanto abbiamo rallentato il metabolismo e quindi se torniamo a mangiare come prima bruciamo meno e ingrassiamo di più.

effetto diete evitabile con Herbalife

E’ fondamentale che in qualsiasi programma alimentare ci siano almeno i nutrienti di base: proteine, vitamine, minerali e fibre. In questo modo il metabolismo basale aumenta perchè aumenta la massa magra(muscolo) e la perdita di peso è davvero perdita di grasso. Ricorda ancora: prendi più seriamente i tuoi centimetri del tuo peso.

L’ardua impresa è mangiare 3 pasti completi di tutto con poche calorie(e magari poco costo), ma noi abbiamo un segreto: Formula1 + Formula3 Herbalife! C’è tutto, con solo 220Kcal al costo di un panino..

 

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