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Colazione Equilibrata Herbalife



DI CONSEGUENZA...

 

spiegazione colazione herbalife

 

...ci sono materiali utilizzati per produrre energia di giorno e altri utilizzati per lavori di ricostruzione e riparazione. Queste sono le due macro-categorie di elementi importanti. Ciò che ci fa muovere(energia, per esempio data da carboidrati o grassi) e ciò che mantiene la struttura(materiali da costruzione come le proteine).

 

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Abbiamo detto quindi che il nostro corpo si sveglia al mattino che necessita di recuperare 114 nutrienti e un litro d’acqua. In più è sporco per un’intenso lavoro notturno e deve essere pulito.

 


Invece noi cosa gli diamo? 

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Cos’hai mangiato oggi a colazione?

Cappuccio e brioches: grassi, zucchero, colesterolo e conservanti. Da 350 a 480 calorie.
Latte e cereali: grassi, oli idrogenati. sale e ziccheri. Da 250 a 600 calorie.
Solo un caffè: zucchero e caffeina. Da 150 a 350 calorie.

 

 ECCO IL VERO PROBLEMA..

 

LA TRAPPOLA DEGLI ZUCCHERI

Come conseguenza dei carboidrati e zuccheri raffinati si alza la glicemia nel sangue.

Ma non solo si alza, va oltre il normale livello nel sangue tollerato dall'organismo. Di conseguenza il cervello ordina al pancreas di produrre urgentemente una quantità elevata di insulina al fine di evitare i danni dell'iper-glicemia.

Il problema è proprio che la produzione di insulina è in quantità massiccia, quindi tanto sale la curva degli zuccheri e tanto poi scenderà. Perchè il nostro corpo si trova a lottare contro qualcosa che non conosce, per questo reagisce in modo così aggressivo(per milioni di anni abbiamo mangiato carboidrati integrali, la lavorazione e raffinazione dei carboidrati riguarda solo gli ultimi 50 anni, e guarda caso corrisponde all'aumento dell'obesità).

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Come conseguenza di tutto questo, abbiamo fatto colazione, ci sentiamo pieni perchè lo stomaco è pieno(di cibo ma non di nutrienti) e dopo poche ore abbiamo un calo di zuccheri, manca la concentrazione, siamo aggressivi e affamati.

Probabilmente ci troveremo al lavoro e sarà difficile fare uno spuntino sano con pesce alla griglia e verdure... ma sarà sicuramente più alla portata un altro caffè, una merendina, crackers, bibite zuccherate, ecc.. quindi...... altri carboidrati raffinati!

Questo ciclo si ripete almeno 4-5 volte al giorno, sforzando il pancreas a fare un lavoro per il quale non è stato creato(è suo compito produrre insulina, ma non così eccessivamente e tanto spesso). Se si tiene questo stile di vita per decine di anni, prima o poi subentrerà la stanchezza del pancreas. Questa è una delle principali cause del diabete, ipertensione e sovrappeso.

  

 

 

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E se salto la colazione?

La stessa cosa succede paraddossalmente non facendo la colazione o bevendo solo un caffè.

Anzi, in alcuni casi accade più velocemente. Perchè dobbiamo sempre ricordarci che il nostro corpo ci sta "urlando" che gli servono 114 nutrienti e un litro d'acqua.

Se non gli diamo proprio nulla, il ciclo degli zuccheri partirà già in riserva, questo porterà ad abbassare il metabolismo, bruciare meno, diminuzione dell'appetito oppure appetito non regolare, cioè mancanza di fame alternata a momenti di fame nervosa.

Questo fa accadere il ciclo degli zuccheri anche più volte nella giornata e in modo più violento.

 (Rinnovo il consiglio di cercare su internet questi concetti o di parlarne col tuo medico per conferma. Questi dati non sono ne di Herbalife ne di HlifeStore, sono informazioni scientifiche riconosciute ormai in tutto il mondo.) 

 Nota: Le curve di risposta insulinica allo zucchero sono illustrazioni schematiche di una reazione fisiologica conosciuta. La scienza esatta di fondo è complessa e varia a seconda della persona.

 

   CHE REQUISITI DEVE SODDISFARE UNA BUONA COLAZIONE?

     1) Fornire all’organismo tutti I nutrienti essenziali;

     2) Fornire energia all’organismo 

     3) Reintegrare le riserve di acqua

     4) Contribuire a mantenere il normale livello di zuccheri nel sangue 

Questa colazione apporta all’organismo tutti i nutrienti essenziali, l’acqua e l’energia,  senza aumentare lo zucchero nel sangue  e i livelli di insulina.

Il PANCREAS non ci controlla più !!

 

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Le proteine aiutano ad evitare la dipendenza dai carboidrati durante la giornata. Così, manteniamo l’appetito sotto controllo, riduciamo il desiderio di carboidrati (snacks, cioccolato, biscotti, bevande zuccherate, ecc.)  e, senza l’apporto di zuccheri, il corpo utilizza e brucia le proprie riserve di grasso per ottenere energia.

Le proteine aiutano anche a conferire elasticità ai tessuti, tonificare e costruire la massa muscolare. 

La massa muscolare lavora come una fornace: brucia calorie e grassi per produrre energia. Maggiore massa muscolare avete, più veloce sarà il vostro metabolismo  perché brucerà più calorie. Per cui assumere proteine tutti i giorni è essenziale per un controllo effettivo del peso.

Inoltre, disporre di tutti i nutrienti, EVITA L’INVECCHIAMENTO cellulare prematuro, perché le cellule hanno tutto il necessario per rigenerarsi  normalmente.

 

 

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Questo testo si intende soggettivo, basato su nostre opinioni ed esperienza, non deve intendersi in alcun modo come garanzia di un risultato o come trattato medico-scientifico.


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